「セラミドが大事って聞くけど、どれを選べばいいの？」
私も、肌がヒリヒリしたり、赤みが出たりして、化粧水がどれも合わない時期がありました。敏感肌でスキンケアに悩んでいたときに出会ったのが、セラミドでした。
セラミドは肌のバリア機能をサポートする成分です。でも、実はいろいろな種類があったり、表示の見方が少し分かりにくかったりしますよね。
この記事では、「セラミドってなに？」という基本から、敏感肌さんにおすすめのセラミド化粧品の選び方3つのポイントまで、わかりやすく紹介します！
セラミドってなに？
セラミドは、肌のいちばん表面にある「角層」にある成分です。
角層は、小さな細胞がレンガのように積み重なっていて、そのすき間をうるおいで満たしてくれているのがセラミドです。
セラミドがしっかりあると、肌の中の水分が逃げず、外部からの刺激（ほこり・乾燥・紫外線など）から守ってくれます。つまりセラミドは、肌のバリア機能のカギとなる存在なんです！
セラミドが不足するとどうなるの？
セラミドが不足すると、肌のバリア機能が弱くなってしまいます。
バリア機能が弱まると、
- 肌が乾燥しやすくなる
- 刺激を受けやすく、赤み・かゆみ・肌荒れが起こりやすくなる
- 敏感肌やインナードライ肌の原因になることも
セラミドは、日ごろのスキンケアで補ってあげることが大切です。外部の刺激を受けやすい敏感肌さんには、とくにおすすめしたい成分です。
セラミドには大きく分けて4種類ある
セラミドには、ヒト（バイオ）型セラミド、天然セラミド、植物セラミド、疑似セラミドの4種類があります。
- ヒト型セラミド：人の肌にあるセラミドに似せて作られたもの。酵母などから作られる
- 天然セラミド：馬など動物由来のセラミドで高い保湿力がある。成分名は、ウマスフィンゴ脂質、ビオセラミドなど
- 植物セラミド：米・トウモロコシといった、野菜や果物から抽出して作られたもの。成分名は、コメヌカスフィンゴ糖脂質、ユズセラミドなど
- 疑似セラミド：セラミドの分子構造に似せて合成したセラミド。成分名は、セチルPGヒドロキシエチルパルミタミドなど
セラミド化粧品の選び方は？
セラミド化粧品の選び方のポイントは、3つあります。
- ヒト型セラミドが含まれている
- 複数の種類のセラミドが入っている
- 成分表示の上のほうにセラミドが書かれている
それでは、この3つのポイントを順番に見ていきましょう。
ヒト型セラミドが含まれている
ヒト型セラミドは、人の肌にあるセラミドと一番近い構造を持っています。そのため、ヒト型セラミドは、とくに人の肌と相性が良く、高い保湿効果があるんです。
化粧品の成分表示では、セラミドNP・セラミドEOPなど「セラミド」+「ローマ字」もしくは「セラミド」+「数字」で表記されています。
複数の種類のセラミドが入っている
ヒト型セラミドのなかにも種類があり、それぞれにちょっとずつ違いがあります。
- セラミドEOP（セラミド1）・・・バリア機能を整える、肌の弾力を高める
- セラミドNG（セラミド2）・・・高い保湿力がある
- セラミドNP（セラミド3）・・・バリア機能の回復に優れている
- セラミドEOH（セラミド4）・・・保湿効果とバリア機能の維持
- セラミドAG（セラミド5）・・・保湿効果とバリア機能の維持
- セラミドAP（セラミド6）・・・ターンオーバーのサポート
このように、少しずつ違う役割を持っているので、複数のセラミドが含まれている化粧品のほうが、総合的にサポートしてくれます。
成分表示の上のほうにセラミドが書かれている
化粧品の成分は、配合量が多い順番に記載されます。（配合量1％以下の成分については順不同）
つまり、成分表の上の方にセラミドが書かれていれば、それだけしっかり配合されている可能性が高く、セラミド重視のスキンケアをしたい方にぴったりなんです。
パッケージや広告に「セラミド配合」と書かれていても、セラミドが成分表示の下の方に書かれているものもあります。なので、成分表をチェックしてみるのがおすすめです。
まとめ
今回は、セラミドの役割と、セラミド化粧品の選び方について紹介しました。
私は、肌がヒリヒリして赤みが出たり、どの化粧水も合わなくて、化粧もできず、「肌を見せたくない…」と思ってしまう時期がありました。
そんな時に、いろんなものを試した中で、いちばん肌が落ち着いたと感じたのが、セラミド入りのスキンケア。
「本当に、使ってよかった…！」と思えました。
敏感肌に悩んでいる方には、ぜひ試してみてほしい成分です。
今後は、おすすめのセラミド化粧水についてもご紹介する予定なので、よかったらまた読みにきてくださいね。
コメント